2018年02月16日

2月16日(金)の夕食メニュー

鶏肉のレモンペッパー焼き
フライドポテト
ひじきとキュウリの白和え
ご飯・中華スープ

熱量:761kcal
蛋白質:29.9g
脂質:25.4g
塩分:3.8g
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2018年02月15日

2月15日(木)の夕食メニュー

20180215.jpgぼっかけ丼
サラダ
すまし汁

熱量:638kcal
蛋白質:11.6g
脂質:8.4g
塩分:3.4g
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2018年02月14日

2月14日(水)の夕食メニュー

20180214.jpgツナクリームスパゲッティー
イカのサラダ
フルーツ

熱量:690kcal
蛋白質:29.3g
脂質:20.6g
塩分:3.9g
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2018年02月13日

2月13日(火)の夕食メニュー

20180213.jpg揚げ魚のチリソースかけ
ザワークラウト風
ご飯・味噌汁

熱量:731kcal
蛋白質:28.7g
脂質:18.1g
塩分:3.9g
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2018年02月10日

2月10日(土)の夕食メニュー

キーマカレー
ミモザサラダ
プリン

熱量:866kcal
蛋白質:31.5g
脂質:23.3g
塩分:3.4g
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2018年02月09日

2月9日(金)の夕食メニュー

20180209.jpgサルサチキンソテー
フライドポテト
金平のレンコン炒め
ご飯・中華スープ

熱量:841kcal
蛋白質:32.7g
脂質:27.4g
塩分:3.7g
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2018年02月08日

2月8日(木)の夕食メニュー

20180208.jpg焼肉どんぶり
白菜の辛し和え
中華スープ

熱量:672kcal
蛋白質:25.4g
脂質:16.8g
塩分:4.3g
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2018年02月07日

2月7日(水)の夕食メニュー

20180207.jpg味噌ラーメン
焼き餃子
野菜のコールスロー

熱量:705kcal
蛋白質:30.3g
脂質:21.6g
塩分:4.5g
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2018年02月06日

2月6日(火)の夕食メニュー

鯖の竜田揚げ
牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
ピーマンとこんにゃくのピリ辛煮
ご飯・中華スープ

熱量:758kcal
蛋白質:36.1g
脂質:23.2g
塩分:4.6g
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2018年02月05日

2月5日(月)の夕食メニュー

揚げシュウマイのあんかけ
大根サラダ
ご飯・中華スープ

熱量:655kcal
蛋白質:15.3g
脂質:13.2g
塩分:4.8g
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