2019年07月: 開成中野学生会館の今夜の夕食は何でしょう？

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2019年07月31日

夏野菜と豚しゃぶのサラダうどん
わかめのゴマ和え
中華ゴマ団子

熱量：889kcal
蛋白質：30.8g
脂質：36.3g
塩分：5.6g

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海老クリームコロッケと照り焼きチキン
牛蒡のナムル
ご飯・味噌汁

熱量：902kcal
蛋白質：29.5g
脂質：28.1g
塩分：3.8g

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鯖の味噌煮
ブロッコリーサラダ
ご飯・すまし汁

熱量：677kcal
蛋白質：28.3g
脂質：14.5g
塩分：4.0g

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ハッシュドビーフスコッチエッグ添え
野菜サラダ
フルーツヨーグルト

熱量：678kcal
蛋白質：16.6g
脂質：18.4g
塩分：3.0g

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チキンカツ
海老じゃがのオーロラサラダ
ご飯・味噌汁

熱量：807kcal
蛋白質：31.2g
脂質：26.7g
塩分：3.1g

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うなとろろ丼
サラダ
すまし汁

熱量：640kcal
蛋白質：26.4g
脂質：17.5g
塩分：2.5g

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挽肉の辛味そば
中華ちまき
フルーツ

熱量：726kcal
蛋白質：31.4g
脂質：20.6g
塩分：6.3g

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煮込みハンバーグ
キュウリとセロリの和え物
ご飯・けんちん汁

熱量：802kcal
蛋白質：27.6g
脂質：14.9g
塩分：4.7g

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カラスカレイのフライ
鶏肉の野菜煮
ご飯・味噌汁

熱量：889kcal
蛋白質：41.6g
脂質：31.4g
塩分：4.6g

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チキンカレー
サラダ
デザート

熱量：778kcal
蛋白質：20.9g
脂質：19.4g
塩分：3.4g

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