(3) 開成中野学生会館の今夜の夕食は何でしょう？

2018年11月21日

かき揚げうどん
ジャガイモとイカ団子の煮物
フルーツ

熱量：662kcal
蛋白質：21.7g
脂質：12.5g
塩分：4.4g

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ぶりの照り焼き
ししとうの素揚げ
レバニラ炒め
ご飯・味噌汁

熱量：727kcal
蛋白質：35.6g
脂質：20.2g
塩分：3.4g

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ドミカツ丼
トマトとキュウリのカルパッチョ風サラダ
中華スープ

熱量：739kcal
蛋白質：29.2g
脂質：27.1g
塩分：2.6g

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キーマカレー
ミモザサラダ
プリン

熱量：866kcal
蛋白質：31.5g
脂質：23.3g
塩分：3.4g

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トンポーロー丼
サラダ
中華スープ

熱量：699cal
蛋白質：27.8g
脂質：22.6g
塩分：3.4g

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鶏肉の棒棒鶏ソースかけ
れんこんときのこの金平
ご飯・味噌汁

熱量：748kcal
蛋白質：32.3g
脂質：22.3g
塩分：1.9g

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スパゲッティナポリタン
サラダ
デザート

熱量：690kcal
蛋白質：29.3g
脂質：20.6g
塩分：3.9g

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たらの吹き寄せあんかけ
ワカメとささみの胡麻味噌和え
ご飯・味噌汁

熱量：630kcal
蛋白質：30.3g
脂質：9.7g
塩分：4.1g

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豚肉の竜田揚げ
オクラのおかか和え
ご飯・すまし汁

熱量：772kcal
蛋白質：30.5g
脂質：22.0g
塩分：3.5g

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チキンカレー
サラダ
デザート

熱量：778kcal
蛋白質：20.9g
脂質：19.4g
塩分：3.4g

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