(3) 開成中野学生会館の今夜の夕食は何でしょう？

2017年07月06日

豚しゃぶ
鶏ちゃんこの具の煮物
ご飯・すまし汁

熱量：696kcal
蛋白質：33.6g
脂質：7.6g
塩分：3.3g

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冷やし中華
揚げ餃子
ゴマ串団子

熱量：788kcal
蛋白質：31.7g
脂質：23.6g
塩分：4.8g

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豚肉のソース焼き
厚揚げと白滝の煮物
ご飯・味噌汁

熱量：773kcal
蛋白質：31.3g
脂質：36.9g
塩分：4.3g

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鯖のおろし煮
筍の天ぷら
もやしピリ辛和え
ご飯・茶そば椀

熱量：793kcal
蛋白質：35.2g
脂質：24.7g
塩分：4.9g

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夏野菜カレー
サラダ
デザート

熱量：757kcal
蛋白質：25.3g
脂質：25.2g
塩分：2.4g

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鮭の香り漬け焼き
薩摩芋の素揚げ
焼き茄子
ご飯・味噌汁

熱量：691kcal
蛋白質：26.4g
脂質：12.8g
塩分：2.8g

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豚肉とキャベツの黒胡麻丼
サラダ
味噌汁

熱量：794kcal
蛋白質：22.9g
脂質：30.0g
塩分：3.7g

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韓国風サラダうどん
豚肉とニンニクの芽の炒めもの
まるごとバナナ

熱量：847kcal
蛋白質：34.7g
脂質：30.9g
塩分：6.3g

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豚肉の生姜焼き
高野豆腐の含め煮
ご飯・中華スープ

熱量：698kcal
蛋白質：28.6g
脂質：22.0g
塩分：3.3g

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白身魚のパン粉焼き
ミニサラダ
筍ご飯・中華スープ

熱量：549kcal
蛋白質：25.0g
脂質：3.4g
塩分：3.3g

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