(3) 開成中野学生会館の今夜の夕食は何でしょう？

2018年03月06日

白身魚のブロッコリー炒め
山海サラダ
ご飯・すまし汁

熱量：636kcal
蛋白質：26.4g
脂質：11.1g
塩分：4.2g

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ちらし寿司
筍の炊き合わせ
味噌汁
桜餅

熱量：770kcal
蛋白質：26.4g
脂質：5.1g
塩分：4.6g

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メンチカツカレー
サラダ
フルーツヨーグルト

熱量：679kcal
蛋白質：22.6g
脂質：14.5g
塩分：4.5g

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鶏肉の西京焼き
キャベツのごまだれ和え
ご飯・すまし汁

熱量：700kcal
蛋白質：29.8g
脂質：20.5g
塩分：3.4g

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鱈のガーリックチーズソテー
かぼちゃとニンジンの煮物
鶏十目ご飯・コンソメスープ

熱量：550kcal
蛋白質：22.7g
脂質：6.3g
塩分：4.8g

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タンメン
揚げ餃子のチリソースかけ
フルーツ

熱量：557kcal
蛋白質：17.2g
脂質：12.6g
塩分：5.3g

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ローストビーフ丼
ふろふき大根
味噌汁

熱量：664kcal
蛋白質：34.1g
脂質：11.9g
塩分：3.6g

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白身フライ
麻婆バーグ
ぜんまい煮
ご飯・中華スープ

熱量：779kcal
蛋白質：20.0g
脂質：10.0g
塩分：3.7g

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ハンバーグカレー
コーンサラダ
こんにゃく餅

熱量：803kcal
蛋白質：18.7g
脂質：19.5g
塩分：3.7g

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豚塩カルビ丼
トマトのバジルマリネ和え
中華スープ

熱量：768kcal
蛋白質：20.4g
脂質：30.0g
塩分：3.3g

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